您所在的位置:首页 > 媒体工具 > 媒体其它 > 第九套广播体操mp3 完整版音乐

第九套广播体操mp3 完整版音乐 (暂未上线)

完整版的第九套广播体操音乐

  • 软件大小:3.7 MB
  • 软件类型:国产软件
  • 软件分类:媒体工具 / 媒体其它
  • 软件语言:简体中文
  • 软件授权:免费软件
  • 上线时间:2021-03-08
  • 支持系统:Vista/winXP/win7/win8
  • 官网链接:Home Page

安装不了?查看安装教程

手机扫一扫快捷方便下载

相关版本

本类应用推荐

媒体工具排行榜

应用介绍

小编这里提供的是第九套广播体操mp3下载,一个完整版的第九套广播体操音乐,供大家分享免费下载!

体操介绍:


预备节 原地踏步 
  第一节 伸展运动(8拍×4)第二节 扩胸运动(8拍×4) 
  第三节 踢腿运动(8拍×4)第四节 体侧运动(8拍×4) 
  第五节 体转运动(8拍×4)第六节 全身运动(8拍×4) 
  第七节 跳跃运动(8拍×4)第八节 整理运动(8拍×4) 
深呼吸预备节 原地踏步(8拍×2)
  预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方 
  口令至原地踏步时,半握拳 
  第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反 
第一节:伸展运动(4×8)
  第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90° 
  第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头 
  第三拍,手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方 
  第四拍,手臂落下,还原至体侧 
  五六七八拍,动作同,方向相反 
第二节:扩胸运动(4×8)
  第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前 
  第二拍,身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸 
  第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸 
  第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧 
  五六七八拍,动作同,方向相反 
第三节:踢腿运动(4×8)
  第一拍,左腿向侧摆起45°,同时,两臂侧平举,掌心向下 
  第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧 
  第三拍,左腿向后踢起,离地10-20公分,同时,两臂经钱摆至侧上举,掌心相对 
  第四拍,收手收脚,还原成立正姿势 
  五六七八拍,动作同,方向相反 
第四节:体侧运动(4×8)
  第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌心向下 
  第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾45°,左手叉腰,右手摆至上举掌心向内 
  第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧 
  第四拍,还原至立正姿势,同时,左臂经侧还原至体侧 
  五六七八拍,动作同,方向相反 
第五节,体转运动(4×8)
  第一拍,左腿向侧迈出,比肩稍宽,同时,两臂侧平举,掌心向下 
  第二拍,下体保持第一拍姿势,身体向左转90°,同时,双手胸前击掌两次 
  第三拍,上体向右转180°,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内 
  第四拍,左脚还原成立正姿势,同时,身体转正,两臂经侧还原至体侧 
  五六七八拍,动作同,方向相反 
第六节,全身运动(4×8)
  第一拍,左脚向左迈出,比肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉掌心向前,抬头看手 
  第二拍,身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手 
  第三拍,收左脚,成半蹲姿势同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方 
  第四拍,站起,成立正姿势 
  五六七八拍,动作同,方向相反 
第七节:跳跃运动(4×8)
  第一拍,跳成左脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上 
  第二拍,跳成立正姿势 
  第三拍,跳成右脚在前的弓步 
  第四拍,跳成立正姿势 
  第五拍,跳成两脚开立,脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲,同时,两臂侧平举掌心向下 
  第六拍,跳成立正姿势 
  第七八拍,动作同五六拍 
  第二至第四个八拍,动作同第一个八拍 
第八节:整理运动(2×8)
  一至四拍,原地踏步四拍 
  第四拍还原至立正姿势 
  五六拍,左脚向侧迈出,比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举,抬头45°,眼看前上方 
  七八拍,左脚收回,同时手臂经体侧还原成立正姿势

应用截图

点击反馈,软件下载失败?软件下载后无法使用?飞翔小编十二分诚意等待着您的投诉与建议

APK文件怎么打开,下载APK文件如何安装到手机?推荐使用豌豆荚

猜你喜欢

连击契约V1.0 变态版
连击契约V1.0 变态版
连击契约安卓变态版是一款超级好玩的战斗魔幻题材角色扮演手游。游戏有着非常棒的魔幻背景,超多人物让你目不暇接,你可以选择不同的角色分别进行游戏,有着非常棒的觉醒转职系统,让你在这款游戏中不停的解锁...

你可能还喜欢

  • 铁路先锋·游戏合集 2021-01-28
    铁路先锋·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【铁路先锋·游戏合集】,提供铁路先锋单机游戏、铁路先锋完整破解版/免安装绿色版/中文硬盘版下载。这是一款不错的模拟经营类游戏,游戏中玩家将扮演一位商人,为了扩大规模而开始建造铁路,过程中会遇到许多阻扰,玩家需要时刻防止对手的报复,最终成为铁道大亨!
  • Kaori After Story·游戏合集 2021-01-28
    Kaori After Story·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【Kaori After Story·游戏合集】,提供Kaori After Story中文破解版、Kaori After Story未加密版/绿色版/免安装下载。这是一款日系视觉小说的冒险解谜类游戏,该作故事延续了《王牌学院》中Kaori的结局,玩家在游戏中作为Kaori的男朋友,被邀请去她家里一起度过圣诞和新年,这将会是一个愉快的假日。
  • 龙城之王·游戏合集 2021-01-28
    龙城之王·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【龙城之王·游戏合集】,提供龙城之王完美破解版、龙城之王中文绿色版/未加密版/免安装下载。这是一款含有RPG元素的策略游戏,游戏中玩家肩负着建造、扩张并保卫部落的重任,如何带领你的部落在这块水生火热的土地生存下来,考验的是领导者必须的耐心与智慧。
  • 一息尚存·游戏合集 2021-01-28
    一息尚存·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【一息尚存·游戏合集】,提供一息尚存中文版单机游戏、一息尚存完美破解版/未加密版/免安装绿色版下载。这是一款非常好玩的射击类游戏,病毒侵袭过后的地球很多人都被感染,变成了一个个毫无人性的丧尸,在这个充满危机的时刻生存是第一位,去武器商店购买枪械保护自己,射杀这些可恶的丧尸吧!
  • 史诗汽车工厂·游戏合集 2021-01-28
    史诗汽车工厂·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【史诗汽车工厂·游戏合集】,提供史诗汽车工厂单机游戏、史诗汽车工厂中文版/破解版/免安装版下载。这是一款策略经营类游戏,在游戏中,你可以成为CEO,拥有自己的汽车公司。你负责在世界范围内开发、生产和销售汽车。在动荡复杂的市场中杀出一条血路,努力击败竞争对手,并在此过程中保持盈利。
  • Malmyr·游戏合集 2021-01-28
    Malmyr·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【Malmyr·游戏合集】,提供Malmyr完整破解版、Malmyr中文绿色版/未加密版/免安装下载。游戏中你要通过控制资源的传输方向来完成任务,同时还要保证流水线上有足够的工人来保证正常运作,游戏讲述了一个宏大的故事,在复杂的世界背景下,与其他种族打交道,并为自己的国家争取最大的利益。
  • 索菲的工作室·游戏合集 2021-01-28
    索菲的工作室·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【索菲的工作室·游戏合集】,提供索菲的工作室简体中文绿色版、索菲的工作室完整破解版/全DLC整合版/未加密版下载。这是一款传统的日式角色扮演类游戏。游戏早前登陆PS4平台也是收到了粉丝的一致好评。现在也是登陆了PC平台。游戏主体故事脱离了系列的黄昏世界背景采用了全新的剧情,讲述了一个喜欢炼金术的少女的成长故事。
  • 三叉戟号觉醒·游戏合集 2021-01-28
    三叉戟号觉醒·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【三叉戟号觉醒·游戏合集】,提供三叉戟号觉醒中文破解版、三叉戟号觉醒绿色版/硬盘版/免安装版下载。这是一款科幻风格的动作射击游戏,玩家将扮演体现人类意识的数字实体ECHO,为了夺回被外星军队所侵占的人类最后一艘殖民飞船,你将立刻出击,击退外星人,确保人类胚胎的生存。
  • 剑斗界域·游戏合集 2021-01-28
    剑斗界域·游戏合集
    52z飞翔网小编整理了【剑斗界域·游戏合集】,提供剑斗界域单机游戏、剑斗界域中文绿色版/完整破解版/免安装未加密版下载。这是一款奇幻动作风格的冒险游戏,游戏以第三人称的方式进行,玩家需要不断的去探索庞大的地图。不断出现的各种关卡boss,需要你去击杀之后才能继续旅程,并且还有超多的奖励,包括一些不错的武器。

下载声明 | 法律声明 | 版权声明 | 友情链接 | 发布软件 | 最新更新

本站为非盈利性网站,不接受任何广告。本站所有资源均由网友上传,如有侵权,请发邮件至 admin@52z.com

湘ICP备13012539号-1       湘公网安备 43070202000518号