番茄钟来源于“番茄工作法”，25分钟的工作时间加上5分钟的休息时间，合起来为1个番茄时间。累计4个番茄时间进行一次长休息。这种工作法通过分解工作任务，提高短时间内的注意力，进而提升整体的工作效率。飞翔下载小编为大家整理了【手机番茄钟软件大全】，小伙伴们可以通过这些番茄钟APP提高工作效率哦。
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番茄钟来源于“番茄工作法”。
番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。
番茄工作法的设定是考虑到，对庞大任务的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，把注意力集中在“当下”，能帮助人更好地集中精力、摆脱过去失败的阴影和对“万一任务完不成”的焦虑。
